الرئيسية
لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيمالفائدة؟
قال أطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا كريما للوقاية من سرطانالجلد والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هوالشايالأخضر المعروف بخصائصهالمضادة للسرطان. وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية المسماة polyphenols فيالشايالأخضر على الحيلولة دوننمو الخلايا السرطانية في الجلد.
وفي الحقيقة فإنللشاي الأخضر فوائد صحية أخرى يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت منالشايالأخضر أفضل شراب علىالإطلاق من الناحية الصحية.
* الشايالأخضر يساعد على حرقالدهون
يساعدالشايالأخضر على حرق الدّهونلان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. فقداكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شربالشايالأخضر ثلاث مرات يوميايحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولونالشايالأخضر أن الطاقة لديهمتعززت بشكل كبير.
وعلاوة على ذلك ، يخفضالشايالأخضر مستوى السكر فيالدم والذييعتبرمسؤولا عن خزن الجلوكوزعلى شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة فيالجسم.
*الشاي الأخضر يحمي القلب منالأمراض
أظهرت الدراسات أنالشايالأخضر يخفض مستوىالكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدةتمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوباتالقلبية والجلطات الدماغية وقد أظهرالشايالأخضر أنه يمنع تشكلالجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عنالشايالأخضر ولذا فإذا كنتتتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ،فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشربالشايالأخضر أيضا.
كذلك أثبتت الدراسات أنالشايالأخضر يزيد مستوياتالكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
*الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعملالأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه منخلال تعطيل عمل الأنزيم.
أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيموقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهمامستحضرات منالشايالأخضر .
*الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرضالسكري
حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليلهإلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.
وتقوم polyphenols الموجودةفيالشايالأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.
إن المستويات العاليةللسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدىالدراسات أن كوبا واحدا منالشايالأخضر يوميا خفض مستوىنشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.
*الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لانالشايالأخضر يقتل البكتيريافإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنعالشايالأخضر نمو البكتيريا فيالأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء
*الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناولالشايالأخضر الذييعتبرعاملا طبيعيا مضاداللبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسببنخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة
قال أطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا كريما للوقاية من سرطانالجلد والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هوالشايالأخضر المعروف بخصائصهالمضادة للسرطان. وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية المسماة polyphenols فيالشايالأخضر على الحيلولة دوننمو الخلايا السرطانية في الجلد.
وفي الحقيقة فإنللشاي الأخضر فوائد صحية أخرى يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت منالشايالأخضر أفضل شراب علىالإطلاق من الناحية الصحية.
* الشايالأخضر يساعد على حرقالدهون
يساعدالشايالأخضر على حرق الدّهونلان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. فقداكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شربالشايالأخضر ثلاث مرات يوميايحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولونالشايالأخضر أن الطاقة لديهمتعززت بشكل كبير.
وعلاوة على ذلك ، يخفضالشايالأخضر مستوى السكر فيالدم والذييعتبرمسؤولا عن خزن الجلوكوزعلى شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة فيالجسم.
*الشاي الأخضر يحمي القلب منالأمراض
أظهرت الدراسات أنالشايالأخضر يخفض مستوىالكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدةتمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوباتالقلبية والجلطات الدماغية وقد أظهرالشايالأخضر أنه يمنع تشكلالجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عنالشايالأخضر ولذا فإذا كنتتتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ،فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشربالشايالأخضر أيضا.
كذلك أثبتت الدراسات أنالشايالأخضر يزيد مستوياتالكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
*الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعملالأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه منخلال تعطيل عمل الأنزيم.
أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيموقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهمامستحضرات منالشايالأخضر .
*الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرضالسكري
حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليلهإلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.
وتقوم polyphenols الموجودةفيالشايالأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.
إن المستويات العاليةللسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدىالدراسات أن كوبا واحدا منالشايالأخضر يوميا خفض مستوىنشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.
*الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لانالشايالأخضر يقتل البكتيريافإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنعالشايالأخضر نمو البكتيريا فيالأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء
*الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناولالشايالأخضر الذييعتبرعاملا طبيعيا مضاداللبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسببنخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة
» نتائج المرحلة الاعدادية والمتوسطة لعام 2011_2012 في العراق
» دورة الحوكمة
» دورات الشحن والتفريغ
» دورات السكرتاريا الحديثة وإدارة المكاتب
» دورات الموارد البشرية والتدريب
» دورات الموارد البشرية والتدريب
» دورات البيئة وسلامة الغذاء
» دورات الدفاع المدني ومكافحة الحرائق